更年期综合征怎么做?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你的描述，像你说在这种情况。对于这个更年期综合症来说，一般和我们体内的雌激素的水平降低也是有非常关键的，如果平时有一些非常严重的症状，我们应该注意平时的休息才是最好的，避免劳累，同时口服一些药物，必要的时候服用一些雌激素来达到恢复的目的，平时的时候还可以保证我们健康的心情。祝你身体健康，生活愉快

廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院（西院）

擅长：全科

如果更年期来临后需要放松情绪合理的安排作息时间，也不要熬夜和着凉的，也可以在医生的指导下选择滋阴的食物或者药物来看看的，注意加强营养的，注意不要有剧烈活动，多注意休息，过一段时间还是可以恢复的。