女人肾虚的调理方法食疗？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

女性出现了肾虚的情况下，一般建议积极选择黑芝麻等来食疗会比较好的，有一定的滋补肾精的功效的， 看看是否有腰酸痛不适的情况，在这段时间内应该节制性生活的频率，不要有憋尿的情况，平时应该多喝水勤排尿积极配合有氧运动，多坚持一段时间即可。

林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院

擅长：全科

治疗女性朋友肾弱虚方法主要是食疗和药物，在平常的时候可多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、枸杞、淡菜等食物。还可以服用中药金水宝，金水宝胶囊的主要成份是虫草菌粉CS-4，功效与天然虫草基本一致。